抗性淀粉的力量：减肥和更健康的关键

研究人员发现，富含抗性淀粉的饮食与体重和胰岛素敏感性指标的积极关联，为人体健康和幸福带来了巨大的潜力这一令人兴奋的发...

减肥真的能让2型糖尿病消退吗？

最近在香港进行的一项研究发现，与临床试验结果相反，实际情况下，减重可能并非能够始终治愈Ⅱ型糖尿病这一新的信息揭示了减重...

哪些食物含有高蛋白质?

摄入高蛋白质的饮食可以帮助人们减脂增肌通过减少摄入其他类型的食物，如碳水化合物和脂肪，可以获得多种健康益处，包括进食...

肥胖可能会增加更年期症状的严重程度，使激素替代治疗的效果减弱

新的研究表明，肥胖可能会增加更年期症状的严重程度，并降低激素治疗在缓解这些症状方面的功效

用全谷物和水果代替精制碳水化合物与中年期体重增加较少相关

研究人员表示，精细加工的碳水化合物和淀粉类食物会导致中年体重增加，因此他们建议采用更多的全谷物和水果来饮食

早晨可能是为了减肥效益而进行锻炼的最佳时间

研究人员表示，早上锻炼可能对减肥最有效，但专家指出，无论何时进行连续的锻炼都是有益的

如何摄入足够的蛋白质可以帮助减少饥饿感和肥胖风险

研究人员表示，缺乏蛋白质的饮食可能会导致您摄入更多的卡路里，并增加肥胖的风险，但专家警告说，一个均衡的饮食是最好的预...

“细菌能帮助对抗胰岛素抵抗，降低糖尿病风险吗？”

最新的研究表明，人类和动物的研究显示，一些肠道细菌可能有助于降低胰岛素水平，并保护免受2型糖尿病的影响

间歇性禁食：它是否值得期待？

间歇性禁食（intermittent fasting）被炒得沸沸扬扬，但它的实际益处是什么，它的局限性又是什么？我们揭开神秘面纱，阐述真...