用植物蛋白替代红肉可能有助于降低2型糖尿病风险
一项新的研究表明，每周摄入超过一份红肉可能会增加2型糖尿病的风险，但植物性蛋白质来源可以帮助降低这种风险
哪些食物含有高蛋白质?
摄入高蛋白质的饮食可以帮助人们减脂增肌通过减少摄入其他类型的食物，如碳水化合物和脂肪，可以获得多种健康益处，包括进食...
“超加工食品可能和吸烟一样具有成瘾性，研究表明”
研究人员指出，高度加工食品中包含的脂肪和碳水化合物可以使它们和烟草中的尼古丁一样令人上瘾
素食饮食：基因如何影响您对饮食计划的遵守程度
研究人员报告称，您的基因，特别是一种称为SNP的变异，可以影响您能否很好地坚持素食饮食
饱和脂肪与ω-3脂肪酸：DHA能保护大脑吗？
分享到Pinterest研究表明，摄入过多饱和脂肪可能导致记忆缺陷。Helen Rushbrook/Stocksy 脂肪是饮食中必需的成分，但摄入过多...
用全谷物和水果代替精制碳水化合物与中年期体重增加较少相关
研究人员表示，精细加工的碳水化合物和淀粉类食物会导致中年体重增加，因此他们建议采用更多的全谷物和水果来饮食
“维生素D能帮助降低心血管疾病风险吗？”
新的研究进一步揭示了维生素D补充剂可能有助于降低心血管疾病风险和与心血管疾病相关的死亡风险
并非所有植物性饮食都与较低的帕金森病风险相关联
最近的研究表明，遵循健康的植物性饮食的人患帕金森病的风险较低，而遵循不健康的植物性饮食的人患病的风险较高
研究人员表示，蒙加罗（Mounjaro）在减肥和控制血糖方面比奥塞密（Ozempic）和维戈维（Wegovy）更有效
通过分析22项研究，研究人员得出结论，蒙嘉罗在减重和控制血糖方面比奥赛康和维谷更有效
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