成年时期的兄弟姊妹竞争比你想象的更常见 😡👨👧👦
兄弟姐妹之间的竞争源于孩子们对父母待遇的看法，可能会导致长期的紧张关系，甚至会持续到成年表现出同理心可以帮助修复关系
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成年后继续存在的兄弟姐妹竞争
我们都知道兄弟姐妹间的竞争在孩童中很常见。但您是否知道这种竞争可能延续几十年，直到童年结束？浏览在线留言板和论坛，您将发现大量故事。成年的兄弟姐妹争吵、惹对方生气、偷钱、恶作剧，甚至殴打 😱。有些只是争吵，而其他一些则越过界限进行兄弟姐妹虐待。这些争执可能让父母感到震惊，但实际上比您想象的更为普遍。
但是是什么导致兄弟姐妹之间持续的竞争？一般来说，这通常取决于孩子们感觉自己受到父母的待遇如何。被父母不同对待，无论是真实的还是被认为的，是兄弟姐妹竞争和比较中最一致的预测因素之一 — 而这种情况不仅仅发生在童年时期。根据研究，这种竞争的感觉可能持续到成年，给个人和他们的关系留下持久的影响。👀
了解成年时期的兄弟姐妹竞争
作为成年人，紧张感可能源于谁更受认为更幸福或更成功。这些冲突可能表现为口头争吵、嘲讽或讽刺地互相挖苦。如果超越友好争吵，这可能对一个人的心理和情绪健康造成负面影响，特别是如果一方比另一方更愿意放下过去。有些人甚至会完全断绝联系，因为他们无法相处。 这种情况可能不是突然发生的。
兄弟姐妹：永恒的冲突 ⚔️
兄弟姐妹之间的关系可能从小就变得复杂和紧张。兄弟姐妹并非选择彼此，冲突是不可避免的。与兄弟姐妹一起生活意味着处理一起成长中的分歧和冲突 🤷♀️。
“和别人生活在一起很难，” 临床心理学家 Eileen Kennedy-Moore, 博士，也是《向您的孩子传递自信：帮助孩子交朋友，培养韧性，发展真实的自尊》一书的作者说。“他们拿走你的玩具。他们不做你想要的事。” 人类天性倾向于将自己与周围的人进行比较，没有人比兄弟姐妹更亲近。他们是我们最早与之比较自己的人之一 👩👧👦。
孩子们常常感觉在家庭中扮演某些角色。例如，在一个有一个兴奋的孩子和一个安静的孩子的家庭中，兴奋的孩子可能认为父母更爱那个安静的孩子。另一方面，较安静的兄弟姐妹可能感觉被迫扮演“好孩子”的角色。除非孩子们有机会摆脱这些僵化的角色，竞争和怨恨可能随着时间的推移而积聚，导致争吵、嫉妒或不断的争先。重要的是要认识到并摆脱这些模式 🚪。
为什么兄弟姐妹竞争会在成年期持续？ 🕐
即使超过中年，兄弟姐妹仍然记得他们孩童时的感受。这些童年经历继续影响他们的关系和心理健康。过去的情感和冲突可能残留，影响兄弟姐妹之间的互动。人们赋予过去事件的意义起着重要作用。虽然严重或不健康的冲突会产生更大的影响，但即使是轻微的情况也会产生持久的影响。成长意味着获得新的技能和观点，这些可以积极影响成年兄弟姐妹的关系 🧘♀️。
兄弟姐妹关系的持久影响 🌟
兄弟姐妹之间的关系是独特的，因为它通常延续一生。与友谊或恋爱关系不同，兄弟姐妹从童年开始互相了解，并有着共同的历史。家庭中的模式和行为，尤其是在共同经历中，往往会在兄弟姐妹互动时再次出现。您的行为和举止源自那段共同的历史，这使得改变那些动态变得具有挑战性。但是，通过努力和工作，改善兄弟姐妹间的关系并摆脱负面模式是可能的 🛠️。
价值观冲突时 💥
拥有相似的价值观通常是个人关系（包括与兄弟姐妹的关系）强度良好的一个很好的预测因素。人们倾向于与那些分享他们价值观和信仰的人保持关系，当这些价值观不同时就会产生冲突。尽管人们可能选择与其家庭外持有完全不同价值观的人断绝联系，但与兄弟姐妹的情况却有所不同。家庭义务可以形成更强的纽带，会让人们再次走到一起，即使价值观存在冲突。有时，稍微保持距离可以帮助您换个角度，重新定义与兄弟姐妹独立的身份。如果其他方法都失败，就同意不同意见可能是与兄弟姐妹保持和平关系的最佳方式 ✌️。
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成人兄弟姐妹竞争解决方案：入门 🌱
如果你发现自己陷入与兄弟姐妹之间的竞争循环中，有一些措施可以帮助改善你们的关系。首先，尝试更好地理解你的兄弟或姐妹的观点、目标、需求和偏好。培养像同情心和积极倾听这样的技能可以帮助弥合你之间的鸿沟。童年经历常常塑造了个人对彼此关系的看法，但这些解释并不总是准确的。挑战你的假设并寻求更全面地了解你们共同过去的重要性。如果你不愿意与兄弟姐妹讨论你的童年，与心理治疗师交谈可以提供有用的见解 👂。
改变你的视角，构建桥梁 🌄
记住，你和你的兄弟姐妹自童年以来已经发生了变化。对于发现你的兄弟姐妹现在是谁，保持开放和好奇心，并给他们机会看到你已成为的人。重新开始可能具有挑战性，但如果我们付出努力，兄弟姐妹关系有以真正美好的潜力。建立与兄弟姐妹之间健康的关系需要同理心、宽恕和放下过去的怨恨的能力。清楚而诚实地表达你的需求非常重要，因为你的兄弟姐妹可能不会自动知道你需要什么。保持当下，保持冷静，并做出有意识的选择，打破不再服务于你的旧模式 🤝。
在追求更好兄弟姐妹关系时要避免的事情 🚫
在努力改善与兄弟姐妹之间关系时，有一些常见陷阱要避免。首先，不要假设你准确知道兄弟姐妹的想法或感受，或者他们的需求。更具同理心，设身处地考虑他们的角度通常更有帮助。在存在创伤的情况下，如果无法和解，创造清晰健康的界限是很重要的。此外，反思你在关系中的角色也很关键，因为这让你能更控制并改变动态。最后，不要期待事情神奇地一夜之间变好。建立更健康的兄弟姐妹关系需要时间、努力和愿意有意识地改变你想要看到的变化 🙅♀️。
和解的力量 ✨
考虑一下修补成年人关系中受损兄弟姐妹关系可能带来的积极结果是值得的。和解可以减轻压力，并与兄弟姐妹之间建立更紧密的联系。兄弟姐妹关系的美在于他们永远了解你。他们见过你最糟糕的一面，但他们依然爱你。为关系中的美好部分让路，或者至少减少毒性，可能是你们两个一直在等待的转变。这并不容易，但通过努力和承诺，与兄弟姐妹建立更好的关系是可能的 🌈。
记住，成年后经历兄弟姐妹竞争的情况并不罕见。许多其他人也遇到类似困难，有必要在需要时寻求支持。无论通过自我反思还是心理治疗，你都可以采取步骤改善你的关系，并与兄弟姐妹找到更大的和平。
⚡️ 更多资源探索：
- 兄弟姐妹竞争：对成年人心理健康的终生影响？: 研究探讨兄弟姐妹竞争对成年人心理健康的影响。
- 父母教养对兄弟姐妹关系的影响: 一篇探讨父母教养风格和行为如何影响兄弟姐妹关系的文章。
- 成年后兄弟姐妹关系如何变化: 该研究深入探讨兄弟姐妹关系的复杂性以及随着个体年龄增长它们如何演变。
记住，如果你成功改善了与兄弟姐妹的关系，请与我们分享你的故事！不要忘记使用标签 #SiblingReconciliation。让我们互相支持和启发，找到与兄弟姐妹的和平与联系！ 🤗
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