“经常饮酒会使原本健康的人血压升高”
Regular alcohol consumption raises blood pressure in otherwise healthy individuals.
无论是少量还是大量饮酒,每日饮酒与更高的血压有关,一项新的研究回顾警告称。
研究人员分析了七项先前研究的结果,发现与不饮酒相比,每天仅饮用一杯酒会导致血压随时间升高,即使是之前血压正常的人也是如此。
研究负责人马可·文切蒂博士表示:“喝酒和控制血压是不可兼得的。”随着血压(或高血压)的上升,心脏病和中风的风险也会增加。
到底多少才算太多?文切蒂博士说:“显然,越低越好,最好是不饮用。”他是意大利摩德纳和雷焦埃米利亚大学医学院的流行病学和公共卫生教授。
这项回顾研究涉及美国、韩国和日本的超过19,000名成年人。每项研究的患者被追踪了五年以上。
文切蒂解释说,这些研究结果表明,“即使在低酒精摄入量下,酒精摄入与血压的直接关系随时间增加,这在科学文献中迄今尚不清楚和有争议。”
“酒精并不是高血压的唯一或必然主要因素。”他补充道,“对于血压变化来说,小量饮酒的影响当然不像大量饮酒那样具有生物学上的重要性。”
美国疾病控制和预防中心表示,除酒精外,其他导致高血压的因素还包括不健康的饮食、肥胖、缺乏运动和使用烟草。
与不喝酒的人相比,研究团队确定每天饮用平均12克酒精的男性和女性的舒张压(顶部数字)升高了1.25毫米汞柱(mm Hg)。(12克酒精略少于一听啤酒、一杯葡萄酒或一两烈酒的酒精含量。)
研究人员称,那些平均摄入四倍于此量的酒精,即48克酒精,其舒张压上升了4.9 mm Hg。
舒张压(底部数字)也会随饮酒而升高,但这种情况只发生在男性中。平均每天饮用12克酒精会导致该数字上升1.14 mm Hg。在平均每天摄入48克酒精的人群中,这个数字上升到3.1 mm(研究团队指出,舒张压是预测长期心脏病风险更可靠的指标。)
新奥尔良图兰大学公共卫生与热带医学学院全球公共卫生主席保罗·惠顿博士和美国心脏协会的专家志愿者妮卡·戈德伯格博士表示,目前还不完全清楚为什么酒精会导致血压升高。但最有可能的解释是“酒精通过激活交感神经系统来增加血压。”惠顿博士说道。他还是世界高血压联盟的主席。
他和纽约大学格罗斯曼医学院的临床副教授妮卡·戈德伯格指出,这种联系可能也与酒精提高应激激素皮质醇水平有关。
戈德伯格表示,这种联系还可能源于肾脏调节血压的方式。她没有参与该研究。
无论如何,惠顿提出了简单的建议:“如果你不喝酒,不要开始。如果你喝酒,尽量减少摄入量或戒酒。”他说,这尤其适用于血压处于高正常范围的人群。他补充说,研究参与者起始血压读数较高的人与酒精摄入量和血压变化之间的关系更为密切。
“这项研究的寓意是,酒精不是高血压或心脏病的预防治疗方法。为了降低血压并保持心脏健康,应采用地中海风格的饮食,减少盐的摄入量,找到自己喜欢的运动方式,减轻压力,并尽量改善睡眠,每晚睡六到八个小时。”戈德伯格说道。
幻灯片
研究结果发表于7月31日《高血压杂志》。
资料来源:Marco Vinceti, MD, PhD, 教授,流行病学和公共卫生学,摩德纳大学医学院和雷焦埃米利亚大学,意大利,波士顿大学流行病学副教授;Paul Whelton, MD, MSc, 全球公共卫生主席,图兰大学公共卫生与热带医学学院流行病学系,新奥尔良,世界高血压联盟主席;Nieca Goldberg, MD, FACC, 美国心脏协会专家志愿者,纽约大学格罗斯曼医学院临床副教授;《高血压杂志》,2023年7月31日