如何在治疗难治性抑郁症和边缘人格障碍中寻找希望和疗愈
了解一位面对治疗抵抗性抑郁症的个人如何利用治疗、社区支持和自我倡导来应对自己的情况
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治疗对治疗无效的抑郁症和边缘人格障碍有所反应的抑郁症-个人经历
当Imadé Borha从哥伦比亚大学获得非小说创意写作硕士学位时，她从未想到找工作会变成一场心理健康之战。但面对事业不稳定和失业的创伤，Borha与重度抑郁障碍的斗争加剧。在药物治疗失败后，她被诊断患有治疗抵抗性抑郁症，这种情况发生在传统抗抑郁治疗未能缓解症状时。
找到适当的心理健康障碍治疗可能是一个复杂和具有挑战性的旅程。个性化护理至关重要，因为没有适用于所有人的通用解决方案。持续的研究旨在改善治疗结果并为个体匹配最有效的干预措施。像Borha强调的那样，探索不同选择并为自己辩护是至关重要的。
揭示边缘人格障碍
除了抑郁症，Borha后来还被诊断患有边缘人格障碍（BPD）。这种疾病以情绪波动、自我感觉不稳定、冲动行为和人际关系困难为特征。Borha发现，拒绝和工作机会等触发因素加剧了她的症状。理解焦虑与自己的心理健康之间的联系对她来说也是一个重大突破。
为了管理她的症状，Borha求助于辩证行为疗法（DBT）。这种治疗方法将个体谈话疗法与团体技能培训相结合，重点放在情绪调节和接受自己的同时促进积极变化。最初开发用于治疗BPD和自杀倾向，DBT现在已扩展到帮助与相关问题的个体。Borha还发现，参与高强度间歇性训练锻炼有助于让她的心灵平静并保持稳定。
社区支持的力量
Borha坚信建立心理健康社区对她的健康至关重要。然而，源自她的BPD的恐惧被抛弃和拒绝使她发展人际关系变得具有挑战性。克服黑人社区内部的障碍以寻求心理健康治疗仍然是一项挑战。历史上的偏见和对惩罚的恐惧阻止了黑人公开讨论他们的心理困扰。尽管已经取得了进展，但在获取心理健康护理方面的障碍和种族偏见仍然存在。
通过她的网站DepressedWhileBlack.com，Borha致力于将她的追随者连接到了解他们独特经历的治疗师。尽管由于请求积压目前暂停，但她的Help Me Find a Therapist项目旨在拉近个体与具有文化背景的心理健康专业人员之间的距离。
探索治疗选择
治疗抵抗性抑郁症是导致自杀危机的重要问题。虽然存在药物选择，例如获得FDA批准的鼻喷雾左旋氨酮（Spravato），但仍在研究替代治疗方法和疗法。来源于氯胺酮的左旋氨酮需要由医疗保健提供者进行管理和监测。
Borha在不懈追求理解自己的状况的过程中，面临着通过她的保险获得左旋氨酮保险保障的挑战。然而，她鼓励他人对症状进行广泛研究。这种知识能赋予个体争取自己权利并与他们的治疗师或精神科医生合作考虑替代诊断和治疗方案。
重要的是要记住，犯错是过程的固有部分。精神科医生可能会犯错误，患者有权尝试、失败并再次尝试。拥抱研究、实验和自我倡导的心态让个人拥有对自己心理健康的控制权。
问答：解决额外关注事项
Q：特定人口中更常见的治疗抵抗性抑郁症吗？
A：治疗抵抗性抑郁症可能影响任何人，而实验表明年龄、性别和社会经济地位等因素可能影响治疗结果。与医疗保健专业人员进行开放对话并探索个性化干预至关重要。
Q：抑郁症和边缘人格障碍的其他替代治疗方法有哪些？
A：除了药物和疗法，如经颅磁刺激（TMS）、电抽搐疗法（ECT）和氯胺酮输注疗法等替代治疗方法在治疗抵抗性抑郁症方面表现出一定的希望。然而，与医疗专业人员咨询以确定对个体案例最合适的方法至关重要。
Q：如何找到了解并能与我经历产生共情的治疗师？
A：找到专注于您特定需求的治疗师可能具有挑战性。在线目录、心理健康组织和社区支持团体可能提供资源，帮助您与具有文化背景的治疗师联系。诸如DepressedWhileBlack.com的网站旨在弥合这一差距，但可用性可能有所不同。
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问题：生活方式的改变能对心理健康障碍产生积极影响吗？
答：生活方式的改变可以补充传统的治疗方法。定期参加运动，保持均衡的饮食，练习正念和放松技巧，以及建立支持性社交网络都与改善心理健康结果相关联。
专家观点
要更深入地了解治疗难以对抗的抑郁症、边缘人格障碍以及相关治疗方法，请查看以下资源：
通过保持信息灵通和积极主动，您可以应对心理健康挑战的复杂性，并掌控自己的幸福。请记住，在这个旅程中，您并不孤单。
📚 参考资料
Borha I. (无日期). Depressed While Black. 检索自DepressedWhileBlack.com
Arcurs, Y. [照片]. (无日期). 检索自Getty Images
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