降低对广泛存在的永久化学物质的暴露
你无法逃离日常生活中存在的有害化学物质，但你可以减少接触量
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🌟 永久化学物质：真的随处可见吗？ 🌟
你是否曾经想过化学物质如何如此持久？就好像它们在我们的生活中有终身订阅一样！这些持久存在的物质被称为“永久化学物质”，在日常物品中随处可见，比如水瓶、不粘锅，甚至你的化妆品。它们渗入你的饮用水，污染你所吃的食物，并在你家中沉积为有毒灰尘。难怪它们声名狼藉！👀
但不要害怕，我的重视健康的朋友们！虽然看起来令人不安，但有办法最大程度地减少你对这些狡猾化学物质的接触。让我们深入探讨这个话题，看看你可以做些什么来保护自己和你所爱的人。💪
潜藏的危险
永久化学物质存在已有80年，为地毯和沙发提供防污性能。然而，它们的不可毁灭性意味着它们可以污染它们接触的一切。👣 一些健康问题，如某些癌症和免疫系统抑制，已与这些物质联系起来。最新发表在医学期刊《柳叶刀》上的研究将产前邻苯二甲酸酯暴露与不良出生结果联系起来。😱
那么，作为消费者，我们能做些什么？🤔 我们是否真的能避免永久化学物质，如PFAS（全氟烷基和全氟聚氟烷基物质）？嗯，根据塑料污染联盟的传播经理、《比水浓》作者Erica Cirino的说法，我们可能无法消除所有接触，但我们肯定可以将其最小化。这就好比试图在没有伞的情况下避免被暴雨淋湿；你可能仍会有些许潮湿，但至少不会淋湿！☔
好消息是，时代在变。美国食品药品监督管理局最近宣布，美国公司将不再使用含有PFAS的防油脂材料。快餐包装纸、微波爆米花袋和宠物食品袋将不再含有这些有害物质。这一变化对公共健康来说是一场胜利，感谢对研究风险水平的不懈努力。消费者安全组织美国PIRG教育基金的倡导者Danielle Melgar表达了她的喜悦，称“我们的午餐不应该被裹在有毒化学物质中！”🍔
你吃什么就是什么
在解决永久化学物质暴露的一个至关重要的领域是我们所消费的食物和我们所饮用的水。环境保护局表示，水、空气、鱼类和土壤都显示出不同程度的永久化学物质污染。将化学品倾倒到环境中而不期望它们渗入我们的食物源，这简直是傲慢至极！科尔比学院巴克气候与环境实验室主任Gail Carlson博士分享了我们的担忧。😤
目前，研究人员对这些污染水平对人类健康造成的影响程度还不确定。但不要绝望！你可以查看你的自来水是否安全。环境工作组的高级科学家Tasha Stoiber博士建议查看他们的自来水数据库以了解你所在地区是否存在问题。如果出现问题，他们建议使用水过滤器，比如反渗透或碳过滤系统。💧
控制你永久化学物质的暴露还涉及到对你所消费食物的有意识的选择。尽可能选择未包装、加工最少的食物。如果你有能力，考虑购买有机农产品。记住，在滋养身体和保护免受有害物质侵害时，知识就是力量！🥦
当烹饪和储存食物时，请注意所使用的材料。选择玻璃而不是塑料，选择铸铁或未涂层陶器而不是不粘锅。自己在家烹饪而不是依赖外卖也有助于减少食品包装中发现的有害化学物质对身体的接触。如果你选择外卖，尽快将食物转移到你自己的盘子中，以减少接触。尽情品尝！🍽️
最后，让我们谈谈我们最喜欢的海鲜美食。尽管海鲜是一种营养丰富且环境影响较小的食物，但贝类和某些鱼类含有更多微塑料。不幸的是，研究人员仍在解开通过海鲜食用时这些微塑料如何影响我们身体的奥秘。还记得你妈妈告诉你在怀孕期间要小心食用海鲜，因为存在汞吗？嗯，当涉及到海鲜中微塑料的潜在风险时，我们发现自己正面临着类似的挑战。🦀
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最终，一切都在于找到减少永久化学物质暴露和保持健康营养计划之间的正确平衡。
永久化学物质：家中的敌人
除了食物和水源，我们的家也可能是永久化学物质暴露的重要来源。但不要害怕，我们在这里指导你！在购买家具或地板时，选择木地板，避免购买具有防污涂层的产品。这些涂层可能看似神奇，但随着时间的推移，它们会分解并脱落到室内灰尘中，这就是我们暴露于这些不受欢迎的“客人”的方式。一定要经常除尘和吸尘以防止这些讨厌的颗粒！🏡
不要认为你的衣服是无辜的—尤其是你的户外装备。大牌品牌如戈尔-戈尔公司（Gore-Tex）等，因其防水性而在过去使用过PFAS。研究你穿的品牌，考虑羊毛和棉花等天然面料。这些面料可能缺少一些花哨的功能，但它们不会让你暴露于残留的化学物质中。既看起来漂亮又感觉安全？这就是双赢！👗
即使是化妆品、个人护理用品和牙线这样的日常用品也含有大量的永久化学物质。幸运的是，公众对更安全选择的需求促使品牌提供了更多选择。所以，当你购物时，留心寻找不含永久化学物质的产品。你的身体会感谢你！💄
问答：满趴满趴
问：永久化学物质对我们的健康有害吗？
答：永久化学物质与某些癌症、免疫系统抑制和不良的出生结果等疾病有关。然而，损害的确切程度以及曝露变得危险的水平仍在研究中。
问：我如何知道自来水是否安全？
答：环境工作组的自来水数据库是一个检查您所在地区是否存在任何水问题的好工具。如果需要，考虑使用水过滤器，如反渗透或活性炭过滤系统，以尽量减少潜在的污染。
问：购买有机农产品能减少永久化学物质暴露吗？
答：尽管有机农产品有助于限制对杀虫剂的暴露，但需要注意永久化学物质可能由于各种来源存在于环境中。选择有机农产品是减少暴露的一种方式，但这只是解决方案中的一部分。
问：订外卖时如何最大程度减少永久化学物质的暴露？
答：当你订外卖时，尽快将食物转移到你自己的餐盘上。这可以减少餐点暴露于食品包装纸中有害化学物质的时间。而且，这样做让你的餐点感觉有点豪华！
参考资料:
记住，知识就是力量！通过了解永久化学物质并改变我们的消费习惯，我们可以追求更健康、无化学物质的生活。🌱
如果您觉得本文有用，请与您的朋友和家人分享。共同努力，我们可以创造积极变革的涟漪效应！🌍✨
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