爱的表达方式的力量 持久关系的秘诀
“一对夫妇试验加里·查普曼的五种爱语来提升他们的婚姻”
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5种爱的语言，7天，1对夫妇
1997年的沃森夫妇结婚当天。
什么是一个好的、持久的婚姻？有没有一种秘密配方可以保证终身的爱和幸福？虽然可能没有一个神奇的答案，但有一个概念帮助了无数对夫妇以有意义的方式表达他们的情感。这就是“爱的语言”，它可能是与您的伴侣建立更深层次连接的关键。
您可能已经听说过Gary Chapman的畅销书《5种爱的语言》。它已成为寻求改善关系的夫妇的基石。我丈夫和我11年前决定测试查普曼的方法，我为3Health撰写了关于我们的经历文章。当我们最近庆祝我们的25周年结婚纪念日时，我们决定回顾爱的语言，看看这些年过后它们是否仍然有效。
什么是5种爱的语言？
Gary Chapman，一位婚姻和家庭治疗师，在他的咨询中观察到夫妇有五种常见的需求类别。这些需求，或“爱的语言”，包括：
- 肯定的言辞：赞美和鼓励的话语。
- 高质量的时间：给予彼此专心的注意。
- 送礼物：象征爱意，如鲜花或巧克力。
- 行动服务：为您的伴侣做小事或帮忙。
- 身体接触：通过接触表达爱意，例如牵手或亲吻。
查普曼的书深入探讨了爱的语言以及它们如何用于以对伴侣有深刻意义的方式表达情感。
当我丈夫和我首次进行查普曼的爱语言测验时，我们发现我们共享相同的爱语言：高质量的时间。一个星期，我们努力填满彼此的“爱的油箱”，共同花时间并重拾联系。这对我们的关系产生了奇迹般的效果。
爱的语言永远在变化
快进到今天，自查普曼的书首次出版以来，许多事情发生了变化。技术已经成为我们生活中的重要组成部分，经常干扰我们彼此联系的能力。正如查普曼最近谈到的，我们经常更注重手机而不是对彼此的关注。
为了抵消技术的负面影响，查普曼建议放下手机，每周与我们的伴侣进行两到三次真诚的对话。因此，我丈夫和我再次进行了爱语言测验，看看我们的结果是否有变化。
这一次，我们的结果略有不同。我丈夫的首要爱语言是身体接触，而高质量的时间仍然是我的主要爱语言。但是，肯定的言辞成为我接近第二位的爱语言。
根据查普曼的说法，爱的语言可以根据生活的季节和我们所处的情况而变化。每隔几年重新进行测验看看你和你的伴侣在哪里是有益的。
尽管我们的爱语言可能已经发生变化，但我丈夫和我仍然说着对方的语言。当然，我们的方言可能有微小的差异——比如我对剧院的喜爱与他对啤酒馆的偏爱——但理解和彼此联系的核心元素仍然存在。
我们决定更多地专注于简单地与彼此在一起，而不是一起计划活动。我们努力每周几次放下手机，互相凝视，专心聆听，并以小而有意义的方式表达我们的爱。这些行动，无论多么小，都填满了我们的爱之油箱，并使我们更加亲密。
5种爱的语言足够吗？
尽管爱的语言可能非常强大，但重要的是要认识到它们可能不是每一个关系挑战的万能药。尽管查普曼相信这种方法有潜力“拯救数千个婚姻”，但值得承认对于不同的夫妇可能产生不同的效果。
莎丽·奈斯，一名持牌的婚姻和家庭治疗师，解释说爱的语言对于关系稳定、沟通良好、解决问题能力强的夫妇是一个很好的补充。然而，面临根深蒂固问题、未解决的怨恨或经常争吵的夫妇可能需要更广泛的支持。
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Chapman himself acknowledges that the love languages won’t solve all of a couple’s problems. However, they do address a fundamental emotional need: the need for love. By meeting this need, couples are better equipped to navigate other issues within their marriage.
So, if you and your partner are curious about exploring your love languages, approach it as a way to reconnect and strengthen your bond. Understand that it’s not a quick fix but rather a tool that enhances your relationship’s emotional aspects. Building a lasting and fulfilling partnership requires a solid foundation and ongoing effort.
Q&A: Addressing More Love Language Questions
Q: Can someone have more than one primary love language?
A: Absolutely! While it’s common for individuals to have one primary love language, it’s not uncommon to have more than one that ranks high. People may have varying degrees of affinity for different love languages depending on their circumstances and personal preferences.
Q: Can love languages change over time?
A: Yes, love languages can change over time. As we go through different seasons in life, our needs and preferences might evolve. Retaking the Love Language Quiz every few years can help identify any shifts and enable couples to adapt to each other’s changing emotional needs.
Q: What if my partner and I have different love languages?
A: Having different love languages doesn’t have to be a roadblock in your relationship. In fact, it can be an opportunity for growth and understanding. By learning each other’s love languages, you can intentionally express love in ways that resonate with your partner. Communication and compromise are key!
For further information on the topic of love languages and relationship dynamics, check out the following resources:
- Take the Love Language Quiz
- Dr. Gary Chapman’s Official Website
- The Love Languages on Oprah.com
- Enhancing and Improving Relationships: The 5 Love Languages
Remember, a fulfilling and lasting relationship requires effort, understanding, and a commitment to nurturing emotional bonds. Celebrate your love languages while continuously exploring new ways to deepen your connection. Share your experiences and let the love flourish! 💕
The Watsons, now married for 25 years. / Photo by Chandra Kendall.
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